शरीर में खून बढ़ाने के लिए खाएं तीन फल मिलेगा भरपूर आयरन
अनार
अनार खाने से शरीर में ब्लड बढ़ता है अनार में आयरन विटामिन ए विटामिन सी और विटामिन होता है अनार खाने से बॉडी में हीमोग्लोबिन बढ़ता है इसलिए यह ब्लड काउंट को बढ़ाता है
केला खाना चाहिए
अकेला शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ा सकता है। केले में आयरन प्रचुर मात्रा में होता है जो खून की कमी को दूर करने में काफी सहायता करता है।
सेब खाना चाहिए
अगर आप शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाना चाहते हैं तो रोजाना एक सेब खाना चाहिए ध्यान रहे सेव चलकर के साथ खाना चाहिए।
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